Medelpass utan belastande hopp för kvinnor och män i alla åldrar. Börjar med stående uppvärmning och uppmjukning, följt av sammanhängande styrkeövningar på golvet för hela kroppen med betoning på rygg och mage. Därefter stående pulshöjande övningar som avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelseglädje till blandad musik. 

 

Ledare: Birgitta Lundberg